Joulu

Joulu on mennyt nopeasti ja tänään on vihdoin ollut hieman rauhallisempi päivä. Aattoon kuului käynti Katariinan haudalla, riisipuuroa, joulusauna ja sitten ruokailu ja juhlintaa vanhempieni luona. Ja joulupukki vieraili myös. Isalle pukin vierailu oli jännittävä ja jopa pelottava ja Aron nukkui. Joulupäivä jatkui lahjojen avaamisella, ulkoilulla vesisateessa (minä juosten ja muut leikkien) ja sitten lähdimme kohti Poria. Porissa meillä oli vielä toinen joulu Tompan vanhempien luona. Tänään ollaan ulkoiltu ja pelattu mm. jalkapalloa vihreällä nurmella. Juoksin myös 16km pk-lenkin ja tein lenkin aikana hieman koordinaatioliikkeitä. Sain joululahjaksi mielnkiitoisen kirjan Rasvoilla parempaa terveyttä, kirjoittaja on Pirjo Saarnio. Mielenkiintoista on erityisesti se, miten tärkeinä kirjoittaja painottaa omega-3 rasvahappojen saamista. Omega-3 rasvahappoja voidaan saada ruokavalioon lisää syömällä rasvaista kalaasekä myös saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä. Tosi kiinnostavaa luettavaa, vaikka olisin esimerkiksi kaivannut hieman lisätietoa urheilijan rasvantarpeesta (kirjassa oli aihetta käsittelevä kappale).