Humppaa pumppaa

"Humppaa pumppaa, kuningas jumppaa, kaviot kattoon, sorkat ristiin..". Eli tänään oltiin musiikkiliikunnassa. Isa on tykännyt kovasti ja Aronkin seurailee aina innoissaan toimintaa. Musiikkiliikunta on työväenopiston järjestämä ja minunkin mielestä sisältö on ollut oikein monipuolista ja vaihtelevaa. Tänään mentiin musiikkiliikuntaan "hevoskyydillä", eli Aron vaunuissa, Isa laudalla ja minä juoksin ja työnsin. Haasteena oli vielä hiekkatietä runsaasti (sekä saada Isa viihtymään laudalla). Yhteensä noin 7km ja keskinopeus oli noin 6.30 min/km.

Aamulla käytiin pienellä metsäretkellä.

Uusia tuttavuuksia ja vanhoja ystäviä

Eilen alkoi uusi maratonkoulukausi, itse olen jo kuudetta kertaa ohjaamassa koulua. Tälläkertaa mukana on noin 20 innokasta juoksijaa,joista enemmistö on uusia osallistujia. Ryhmä vaikutti innokkaalta ja motivoituneelta harjoittelemaan. Tuloksia nähdään sitten myöhemmin...


Illalla oli vuorossa Jennin läksiäisjuhlat ja siellä oli ihana nähdä vanhoja kavareita pitkästä aikaa. Puheeksi tuli muun muassa se, miten erilaisia meidän tyttöporukkamme tytöt ovat ja kuinka erilaisia elämäntilanteita meillä melkein kolmekymppisillä on. Ja ensi vuonna on luvassa monet 30-vuotisjuhlat.

Harjoitusviikko päättyi tänään rauhalliseen 14km lenkkiin ja koko viikon saldoksi tuli hieman vajaa 90 km.

Hyviä lenkkejä

Tällä viikolla on ollut ihanaa saada juosta hieman enemmän verrattuna viime viikkoon.Viime viikolla kilsoja tuli vähän puolimaratonin ja siihen valmistautumisen takia. Mutta täällä viikolla olen päässyt taas normaaliin rytmiin. Sää on alkanut olla jo aika kylmä ja eilen piti laittaa takki päälle lenkille. Tänään ei enää onneksi tarvinnut. Tänään juoksin noin 24km ja juoksu tuntui mukavalta ja oli kiva nauttia aurongostakin.

Koko muu perhe on ollut flunssassa viime päivinä, mutta siitä huolimatta päätettiin mennä tänään hetkeksi pulikoimaan uimahalliin. Isan kummitäti Hanna tuli mukaan, mikä oli tosi kiva. Isa oli ihan innoissaan. Sukeltaminen onnistui suu aukikin ja kaikki mahdolliset kellukkeet oli kiva laittaa päälle.

Aron pääsi ensimmäistä kertaa mukaan lenkille juoksurattaissa( aikaisemmin on ollut vain tavallisissa vaunuissa).

Aron ihastelee syksyn lehtiä vaunuista.

Ulkoilun iloa

Aamupäivällä päätin juosta rauhallisen lenkin tuntemusten mukaan ja juoksu tuntui yllättävän hyvältä. Juoksin Kellonummen hautausmaalle ja kävin Katariinan haudalla. Siellä oli edelleen kauniit kukat ja muutenkin kauniin näköistä. Matkaa tuli yhteensä 15km.


Iltapäivällä käytiin kävelyllä lähimetsässä ja ankkalammella. Oli kyllä aika kylmä,sormet jäätyi sekä mulla että Isalla.



Isa kokeili polttaako nokkoset ja kyllä ne poltti. Kokeiltiin onko ratamonlehdestä apua.

 

 

 

Maistiaisia

Olemme kaikki saaneet nauttia syksyn mauista. Aron maistoi tänään ensimmäistä kertaa porkkanaa ja hyvin tuntui maistuvan. Muutamana edellisenä päivänä Aron maisteli bataattia ja sekin maistui erittäin hyvin (ruokahalu tuntuu olevan yhtä hyvä kuin muillakin perheenjäsenillä!).

Isan kanssa ollaan jo useampaan kertaan leivottu porkkanakakkua ja se on tosi hyvää ja mehevää. Isa on innokas ja ennakkoluuloton apuri, maistelee kaikkea. Neiti on jo useampaan kertaan maistanut kuivia jauhoja ja viimeisin idea oli maistaa leivinjauhetta. Se ei kuitenkaan oikein uponnut, vaan yritettiin syljeksiä ulos suusta! Lauantaina saatiin Porin serkuilta tuliaisiksi heidän pihan omenia ja ne oli tosi hyviä. Tää onkin ensimmäinen syksy, kun ei enää olla saatu omenia Fammun entiseltä tontilta, niin oli mukava saada hyviä "oman maan" omenoita!

Rantamaraton

Eilen oli vuorossa vuoden toinen puolikas Espoon Rantamaratonilla. Sää vaikutti hyvältä ennen lähtöä ja fiilis oli hyvä. Paikalla oli paljon tuttuja, joita oli hauska nähdä. Juoksukin meni sen mukaisesti. Juoksu tuntui koko matkan melko hyvältä ja toisen puoliskon pystyin juoksemaan pikkaisen kovempaa kuin ensimmäisen, mikä oli hyvä juttu. Erityisen tyytyväinen olin viimeiseen kilometriin (3.48). Tuloksena uusi ennätys 1.26.28 ja kolmas sija. Että jäi tosi hyvä fiilis ja heti mietintään mikä on seuraava juoksu..

Viime yö ei ollut yhtä onnistunut. Kummatkin lapset tulivat kipeiksi ja unen määrä jäi vähäiseksi.

Ohjelmarikas päivä

Tänään saimme nauttia taas syksyisestä (ja osittain sateisesta) säästä. Aamupäivän olimme retkellä Pirttimäessä, jossa söimme lounasta. Pirttimäki on todella mukava paikka retkeillä lapsien kanssa (tosin tänään oli aika ruuhkaisaa, koska paikalla oli kaksi bussillista päiväkotilapsia).



Tänään en juossut ollenkaan, mutta sen sijaan suunnittelimme syksyn tulevaa maratonkoulua. Huomenna vuorossa pieni lenkki ja lauantaina sitten puolikas.

Aron väsähti illalla totaallisesti ja nukkui tyytyväisenä eteisen lattialla.

Syksy on tullut

Tänään ei ollut näin aurinkoisesta säästä tietoa.Kuva toissa viikonlopun retkeltä Haukkalammelta.

Valmistautuminen lauantain juoksuun

Lauantaina olisi tarkoitus juosta kauden toinen juoksu, eli Rantamaratonilla puolikas. Edellinen juoksu oli Hämeenlinnassa heinäkuun puolessa välissä. Sen jälkeen on ollut oikein hyvä harjoittelujakso. Ja keskimäärin olen juossut noin 70-80km/viikko. Ja juoksu on tuntunutkin hyvältä.
Tänään juoksin valmistavan harjoituksen noin 10 km sisältäen reippaampia vetoja. Kovatkin harjoitukset ovat menneet hyvin, mutta silti on vaikea asettaa tavotteita lauantaille, koska olen kuitenkin juossut vasta noin 3,5 kk Aronin syntymän jälkeen. Mutta ajattelin lähteä kuitenkin juoksemaan alle 1.30 olevaa aikaa.. Saa nähdä! Toivottavasti olisi hyvä sää, eikä tuulisi kovasti.

Blogin kirjoitusta?

Olen miettinyt jo jonkin aikaa, että kirjoittaisinko blogia. Lähinnä haluaisin kirjoittaa sitä itselleni päiväkirjanomaisesti. Aiheet tulevat varmaan olemaan sellaisia, jotka tuntuvat mielenkiintoisilta ajankohtaisilta kirjoittaa. Tällä hetkellä niihin kuuluvat tietenkin juoksu, joka on ykkösharrastukseni, lapset sekä kotielämä.