SM-maraton

Lauantaina olin juoksemassa SM-maratonin Joutsenossa. Valmistautuminen ei sujunut suunnitelmien mukaan. Viikkoa ennen sairastuin oksennustautiin ja tein ihan kunnon "tyhjennysharjoituksen". Maanantaina olo tuntui jo paremmalta ja olin jo varma että tauti olisi jo mennyt ohi. Maanantai-iltana vatsa kuitenkin tuntui taas oudolta ja oikeastaan koko viikon vatsa tuntui menevän kovaksi palloksi aina kun söin. Torstaina kävin kuitenkin tekemässä lyhyen 6km hölkän ja päätin, että lähden joka tapauksessa kokeilemaan juoksua ja että keskeyttäisin tarvittaessa. Lähdimme jo perjantaina Lappeenrantaan ja lauantai aamuna vatsa tuntui yllättävän hyvältä. Kun lähdimme verryttelemään ennen maratonia, niin alaselkäni tuntui tosi jäykältä ja juokseminen sattui selkään. Onneksi lämmittely auttoi ja lopulta juoksun aikana selkä ei pahemmin muistutellut itsestään. Reitti oli mukavan vaihteleva ja siinä juostiin kolme kertaa 13,1km kierros ja lisäksi alkuun ja loppuun matka kentältä kierrokselle.´Reitillä oli muutamia mäkiä, mutta ne olivat kaikki varsin loivia. Kun ensimmäinen kierros oli juostu olin kymmenentenä ja puolikkaan kohdalla väliaikani oli 1.28.08 (omalla ajanotolla). Mukavasti oli myös muutama naisselkä tullut näkyviin ja aika pian pääsin ohi kahdesta naisesta ja olin seitsemäntenä ennen 30km kohtaa (yksi osallistuja edeltäni oli keskeyttänyt).  Kolmenkympin kohta tuntuu jotenkin siltä, että kohtahan ollaan jo maalissa ja ajattelin, että nyt pitäisi yrittää saada jonkinnäköistä loppukiriä aikaiseksi. Se ei kuitenkaan onnistunut ja vauhdit pysyivät melko samoina, jotkut kilometrit pääsin alle 4.10min/km, mutta jotkut jäivät yli 4.15min/km. Koko kisan hitain kilsa oli 35km kohdalla 4.24min/km. Noin 37 km kohdalla näin pitkällä edessäni naisen, mutta ajattelin että sinne on tosi iso ero, että en taida keretä saada kiinni. Pari kilsaa ennen maalia olin kuitenkin jo melko lähellä ja ajattelin, että ei auta muuta kuin yrittää saada tosissaan kiinni. Loppuun oli mukavasti alamäkea ja samalla kun käännyttiin urheilukentällä, päätin juosta kuudennesta naisesta ohi vauhdilla. Ikävä yllätys kentällä oli, että vielä piti juosta loppusuoran lisäksi kerran kentän ympäri. Olin siis ottanut mielestäni jo kauhean loppukirin, mutta onneksi jaksoin ongelmitta vielä 400m lisää. Viimeisen täyden kilsan vauhdiksi tuli 3.43 ja viimeiset 400m oli 3.32min/km vauhtia. Olin yllättynyt loppuajasta 2.56.46. Luulin, että en olisi päässyt ennätykseeni. Olin luultavasti laskenut väliaikoja jotenkin väärin. Tulokset löytyvät täältä. Lopulta oli siis ihan mukava reissu Itä-Suomeen. Jalatkaan ei ole ollut kovin pahasti kipeinä, nyt täytyy ottaa muutama viikko ihan rauhassa juoksun suhteen ja tehdä suunnitelmia kohti ensi kautta!

Vapaa maanantai

Tänään aloitin taas viikon pitämällä "ylimääräisen" vapaapäivän. Eli maanantaisin olen kotona lasten kanssa ja tänään saimme nauttia ihanasta kesäisestä säästä. Kävimme piipahtamassa mökillä, kerättiin omenoita ja Isan kanssa vähän puolukoita ja kävimpä uimassa meressäkin. Isakin yritti, muttei ihan uskaltanut. Vesi oli +16. Iltapäivällä ajoimme kotiin vielä Haltialan kotieläintilan kautta. Eilen suunnittelimme syyskuun lopussa alkavaa maratonkoulua, kaikki innokkaat ilmoittautukaa mukaan! Meillä on hauska porukka ja hyviä treenejä luvassa. Lisätietoja löytyy täältä. Eilen juoksin myös viimeisen "pitkän lenkin" ennen SM-maratonia. Juoksin 24km ja siitä 10km 4.10min/km vauhtia. Koko lenkin keskivauhti oli 4.32 min/km. Juoksin poikkeuksellisesti illalla ja juoksu tuntui tosi mukavalta ja rennolta ja lenkki melko lyhyeltä..