Tämä päivä on ollut taas täynnä ohjelmaa ja mennyt vauhdilla. Päivän treeninä juoksin 15x 350m mäkivetoja. Vedot meni mukavasti ja pystyin kiihdyttämään vauhtia kohti loppua. Mäkivetoja on mielestäni hyvä tehdä nyt syksyllä ennen (toivotun) hiihtokauden alkua. Myös ihan puhdas lihaskuntoharjoittelu esim. kahvakuulalla olisi paikallaan. Mutta hieman huonosti olen onnistunut ottaamaan säänölliseen ohjelmaan puhtaan lihaskuntoharjoituksen. Nautin niin paljon enemmän juoksusta ja se on helppoa toteuttaa ulkona. Täytyisi ryhdistäytyä lihaskuntoharjoittelun suhteen.
Ilta on vierähtänyt maratonkoulun suunnittelun parissa. Ensin suunnittelimme tulevan kevään ohjelmaa Jennyn ja Ninan kanssa ja sitten suunnittelin vielä hieman koululaisten harjoitusohjelmia.
 |
| Vauhdikkaan päivän jälkeen uni tulee nopeasti (ainakin useimmiten). |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti