Ilta meni rattoisasti Leppävaaran urheilupuistossa, ensin olin hetken aikaa mukana pitämässä juoksukoulua ja sen jälkeen jatkoin maratonkoulun harjoituksiin. Ohjelmassa oli tänään 5km testijuoksu koululaisille. Teimme saman testin syksyllä ja kehitystä oli tapahtunut monella. Kevättä kohden porukkaa vain tippuu pois ryhmästä ja tänäänkin olisi useampi mahtunut mukaan.
Aamu alkoi vilakasti, kun vein Isan puistoon bussilla. Itselläni oli vain lenkkivaatteet päällä ja jouduimme kuitenkin odottamaan bussia jonkin aikaa. Verryttelyssä kestikin sitten lämmetä kunnolla . Sen jälkeen juoksin 1km-2km-3km-3km-2km-1km reipasta juoksua 500m hölkkäpalutuksella. Alkuun juoksu ei kulkenut oikein mihinkään, mutta loppua vauhti pikkaisen parani. Kun aloin tehdä loppuverryttelyä, niin hämmästyin, että olin juossut jo 18km. Tänään aamupäivän treeni ja illan juoksentelyt tekivät yhteensä 27km.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti